Conseguir una disminución de medidas saludable no se trata solo de dietas restrictivas y deporte agotador . En esta guía práctica, te ofrecemos métodos alcanzables para cambiar tus rutinas y conseguir tus aspiraciones de manera duradera . Aprende qué incluir alimentos nutritivos a tu menú, gestiona tus antojos y fija un plan de deporte que se